体检报告汇总出来之后，顾清月花了三天时间整理了一套通用的调理方案。
她从饮食、作息、穴位按摩、简易情绪疏导四个维度入手，每一项都写得具体到"几点该睡、几点该起"、"哪些菜多吃、哪些菜少吃"、"按哪个穴位按多久"。整理完之后印成了一本巴掌大的小册子，封面印着四个字——"战地养生"。
但她妈看过之后说了一句："人家都叫'嫂子宝典'了，你不如就叫这个名，接地气。"
顾清月想了想，把封面改成了"军营健康手册"，底下加了一行小字："战友们私下叫什么我管不着"。
册子印了五千册发到了各个连队。头两周没什么动静，第三周开始有人来医馆找她——不看病，是来反馈的。"嫂子你这个穴位按摩真管用，我按了三天，晚上睡觉不翻来覆去了。"
后来连炊事班的人都来问："嫂子你那个食谱清单上说的'晚饭少吃油腻'，我们班那群小伙子嚷嚷吃不饱怎么办？"
顾清月想了想："那你中午给他们多打二两米饭。晚上减油不减量，馒头管够。"
陆铮床头也放着一本——封面被翻得起了毛边，扉页上还用铅笔做了好几处批注，画了箭头，标注了"这个穴位对应训练后放松"之类的字。有一天晚上顾清月看见他那本册子摊在床头柜上，拿起来翻了一下，看见其中一页上他用铅笔画了一个小箭头，箭头旁边写着："这个可以编进训练大纲。"
她看了几秒，把册子重新放好，然后若无其事地关了台灯躺下去。
黑暗中陆铮翻了个身，含含糊糊地嘟囔了一句："你动我册子了？"
"没有。"
"……我看见了。"
"你做梦了。"
陆铮没再追问，翻了个身继续睡了。顾清月在黑暗中翘了一下嘴角，然后把被子往上拉了拉，也闭上了眼睛。
